Octubre marca el inicio de la temporada de otoño, y aunque en México no experimentamos cambios extremos de clima, esta época invita a adaptar nuestros cuidados podológicos. Con el cambio de estación, solemos recurrir a calzado cerrado, lo que puede aumentar el riesgo de humedad, hongos y problemas de fricción. Para mantener tus pies sanos, aquí te damos algunos consejos podológicos importantes para octubre:
- Mantén tus pies secos: La humedad dentro del calzado puede causar la proliferación de hongos, por lo que recomendamos secar bien tus pies, especialmente entre los dedos.
- Usa calcetas de materiales transpirables: Opta por calcetas de algodón o materiales que permitan una buena circulación de aire y absorban el sudor.
- Elige calzado adecuado para el clima: En octubre, buscamos calzado más cerrado, pero es importante que no apriete demasiado para evitar el desarrollo de callosidades o ampollas. Asegúrate de que el calzado sea del tamaño correcto y no cause molestias.
- Hidratación adecuada: Aunque el clima puede ser más seco, evita cremas en exceso entre los dedos, ya que la humedad atrapada puede promover hongos. Opta por una hidratación ligera en el resto del pie.
- Chequeo podológico regular: El inicio de la temporada de otoño es un buen momento para realizar un chequeo podológico. Con la atención de un especialista, puedes detectar posibles problemas y evitarlos con tiempo, asegurando que tus pies se mantengan sanos y cómodos en los meses más frescos.
En el Instituto Podológico Mexicano, te invitamos a cuidar tus pies en octubre y a agendar una revisión preventiva para prevenir cualquier molestia o problema. Recuerda que la salud de tus pies es esencial para mantenerte activo y cómodo.
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